Төхөөрөмжтэй Пилатис нь ор хэлбэртэй зориулалтын төхөөрөмж ашиглаж хийгддэг. Пилатис төхөөрөмж нь 5 янзын хүчтэй пүрштэй бөгөөд дасгал бүрд өөр өөр ачаалалтай болгон хичээллэдэг. Төхөөрөмж дээр 350 гариу Пилатисийн үндсэн дасгал хийх боломжтой ба үйлчлүүлэгчдийн нас, хүйс, гэмтэл бэртэл, фитнесс түвшинд тохируулж өөрчилдгөөрөө онцлогтой. 

Бүтэн цагийн хичээлд бүх биеийн нарийн булчингийн дасгал орох ба хэвлий нурууг хүчирхэг болгох Пилатисийн сонгодог дасгалууд хийгдэнэ. Хэвтээ, босоо байрлалтай хичээллэдэг анхаарал төвлөрөлтийг дээд зэргээр шаардах анги. Хүн бүрийн төхөөрөмжний тохиргоо, ачааллыг багш тохируулан хичээлээ заана. Нуруу болон бусад гэмтэлд нөхөн сэргээх зорилгоор хичээллэдэг. Хэвлий булчин чангарч, нурууний өвдөлт багасч, өвдөлтөөс сэргийлэх боломжтой. Хэвтээ байдлаар хичээллэдэг тул үе мөчиндөө хүнд ачаалалгүй дасгал хийх боломжийг олгодог. 

Нурууны суулт хазайлттай үйлчлүүлэгчид  MRI зурагтай байх шаардлагатай. Төхөөрөмжтэй Пилатис нь балетчид, нугараачидын хичээллэдэг фитнес төрөл. Мөн мэргэжлийн тамирчид ур чадвараа нэмэгдүүлэх зорилгоор хичээллэдэг.

Хичээл үргэлжлэх хугацаа: 50-60мин 

• Нэг анги 8 хүнтэй

• Дундаж шатаах ккал: 200-300

Төлбөр: 

• Сард 8 хичээл 330'000

• Сард 12 хичээл 440'000

• Booking System-ын анги

Reformer Pilates class is full body conditional training class which taught by a certified Pilates instructor. Students will train on the Pilates reformer machine during the entire class. Reformer machine has resistance springs which instructor will adjust for each individuals’ specific needs and abilities. 

Therefore, it is required that students tell their pre-existing conditions prior to the class. Pilates is a mind, body, and spirit practice with benefits that include improved posture, better coordination and balance, increased lung capacity, improved concentration and focus, increased body awareness, stress management, and injury prevention

Class duration: 50-60min

Monthly 8 classes cost 330’000 MNT 

Monthly 12 classes cost 440’000 MNT

Пилатис дасгалын арга барилыг балетын үндсэн техникүүдтэй хослуулан хичээлэг эрч хүчтэй анги. Босоо Пилатис гэж нэрлэгддэг. Газрын татах хүчний эсрэг биеийн жингээр болон Пилатис дасгалын "signature” жижиг хэрэгслүүдтэй хичээллэдэг төхөөрөмжгүй Пилатис анги. 

Биеийг галбиржуулан урлах анги, тэсвэрлэх шадварыг сайжруулна, хэвлий нурууг хүчирхэг болгоно,сунгалт сайжирна.

Barre Pilates class consists of ballet inspired standing workouts along with the classical mat Pilates. This energizing class will tone whole body including legs, gluteal, arms, back and core. Barre focuses on small, intense movements that push muscles to the point of fatigue, often in an aerobic setting. Barre Pilates helps strengthen and tone your muscles without increasing bulk, and it improves your posture. It also increases cardiovascular endurance and metabolism, which helps to quickly burn calories.

Class duration: 50-60min

Monthly 8 classes cost 330’000 MNT 

Monthly 12 classes cost 440’000 MNT

Төлбөр:

Сард 8 хичээл 330'000

Сард 12 хичээл 440’000

Booking system-ын анги

Сонгодог матрастай Пилатис анги. Пилатисийн "signature “ жижиг хэрэгслүүдтэй хичээллэдэг төхөөрөмжгүй Пилатис анги. Бүтэн биеэрээ галбиржих дасгалуудаас бүрдэнэ.

Биеэ халсны дараа пилатисийн сунгалтын дасгалуудыг хийж өгсөнөөр үр дүн өндөр байх болно. Сунгалтаа сайжруулах хүсэлтэй болон А, Б шпагат сууж сурах хүсэлтэй хүмүүст тохирожтой анги. Бие галбиржиж жин хасна, сунгалт сайжирч уян хатан болно. 

Хичээл үргэлжлэх хугацаа: 50-60мин 

Нэг анги 15 хүнтэй 

Дундаж шатаах ккал: 200-300 

Төлбөр:

Сард 8 хичээл 330’000

Сард 12 хичээл 440’000

Booking system-ын анги

Mat Pilates and stretching class is a strengthening and lengthening form of exercise that focuses on your core muscles while also training arms, legs and glutes. Pilates is a mind, body, and spirit practice with benefits that include improved posture, better coordination and balance, increased lung capacity, improved concentration and focus, increased body awareness, stress management, and injury prevention. Class will finish with whole body stretching exercise.

Class duration: 50-60min

Monthly 8 classes cost 330’000 MNT 

Monthly 12 classes cost 440’000 MNT

Сонгодог болон шинэ үеийн Пилатис дасгалуудыг хурдан  хэмнэлтэйгээр хийж зүрхний хэмнэлийг нэмэгдүүлэх төхөөрөмжгүй кардио пилатис анги. Энэ ангид үсрэлт хийхгүйгээр хэрхэн кардио дасгалыг хийж болдогийг харах боломжтой. Биеийг чангалаж галбиржуулна, жин хасна .

Хичээл үргэлжлэх хугацаа: 50-60мин 

Нэг анги 15 хүнтэй 

Дундаж шатаах ккал: 200-300 

Төлбөр:

Сард 8 хичээл 330'000

Сард 12 хичээл 440’000

Booking system-ын анги

Сонгодог болон шинэ үеийн Пилатис дасгадуудыг дасгалын жижиг хэрэглэлүүд ашиглан  хичээллэх төхөөрөмжгүй матрастай пилатис анги. Бүтэн биеэр галбиржих дасгалуудаас гадна “core “ буюу хэвлий нурууг хүчирхэг болгоно мөн өгзөг өргөж галбиртай болгоно. Бие бүхэлдээ чангарч жин хасна. 

Хичээл үргэлжлэх хугацаа: 50 мин

Нэг анги 15 хүнтэй 

Дундаж шатаах ккал: 200-300 

Төлбөр:

Сард 12 хичээл 275’000

Тогтсон цаг, өдөрт хичээллэх анги